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怎样可以增加皮肤胶原蛋白 让皮肤胶原蛋白充沛的方法

图片标签:  发布:2022-11-01  ....    来源:www.tuj8.co
皮肤胶原蛋白流失会直接造成皮肤状态差等现象,人只有在20岁的时候体内的皮肤胶原蛋白是人生的巅峰状态,不过随着年龄的继续增长皮肤中的皮肤胶原蛋白开始大量流失,再加上生活、环境等各方面的影响让流失持续加速,以至于后续出现法令纹、眼尾纹、松弛下垂等,下面我们就来说说关于如何保持皮肤胶原蛋白不流失的方法。

胶原蛋白到底是怎样的存在呢

它在人体内是由各种氨基酸组成的肽链。就像拧麻绳一样,各种氨基酸团结在一起组成了胶原蛋白,这样的强度和韧性使得我们的皮肤变得有弹性和张力。
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那如何补充胶原蛋白呢

记得小时候挑食,我爹总忽悠我说吃什么补什么,让我多吃猪皮,多啃猪脚,对皮好~先不说有没有效果,这些动物性的食物同时伴随着高热量高脂肪,还是饱和脂肪酸,高频率食用,皮没补好,人先吃胖了。
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更关键的是,食用胶原蛋白并不能补充成为我们自身的胶原蛋白,胃肠道会将其消化分解成各种氨基酸,再吸收到血液中。至于这些氨基酸怎么排列组合就不受控制了啊,你怎么能确定它就能转换成皮肤上的胶原蛋白呢?
我们吃下去再多的胶原蛋白也只是提供了一份人体的营养原料而已,这并不是一个拼图拆解再重新拼回的过程,而是在一套乐高里又加入了一部分配件,能拼出什么由身体决定。
事实上,补充合理配比的氨基酸,有助于人体进行超额修复,这个也是健身增肌的基础原理;肌肤的修复也同样适用,只不过过程会异常漫长,因为要让肌肤有轻微的撕拉(超负荷锻炼)很难。与其想着怎么直接外源性补充胶原蛋白,不如想着如何加速机体合成内源性胶原蛋白,让人体能正常运作,这才是重中之重!我总结了下主要得注意这几点:
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