手淫的最佳时间段

导读：一天中什么时候最好手淫？简短的答案是：只要您愿意，就可以。但是在无休止的无休止的日子里，不断思考该怎么做可能是一种需要某种结构的挑战。为什么不利用科学来帮助制定新的手淫习惯，这可能会有益于您的生活的其他方面？

在早上

手淫可以帮助您从春天开始新的一天。体验牵牛花的不仅是阴茎，阴蒂和阴道还可以充血和润滑。如果我们在睡眠的REM阶段醒来，当血液流到我们的钻头并且我们的睾丸激素水平很高时，就会发生这种现象。在手淫时，呼吸和扭动会使血液流到身体的各个部位，使神经系统警觉并唤醒肌肉，并增加注意力。以正确的方式开始新的一天，不是吗？

当你无法入睡时

是的，自慰还可以帮助您入睡。如果这看起来像是令人困惑的收缩，请记住，不仅科学影响着我们的身心，而且还影响我们的疲劳程度，日常活动和一天中的时间。因此，如果您曾经在性交后发现自己不高兴，那是因为，尽管这是一项不错的锻炼，但高潮会释放催乳素。这种快乐的激素可以帮助您感到性满足和困倦。同时，5-羟色胺和多巴胺的释放可以帮助我们对自己感到快乐和幸福。甜蜜的梦。

锐意进取

有时不堪重负的思维需要集中精力；如果您的早晨比较混乱，并且需要加紧参加下午的Zoom会议，那么自我愉悦会有所帮助。当我们这样做时，进入大脑的血流量增加，同时在达到高潮时释放肾上腺素和去甲肾上腺素，即使您没有吃完，也可以像一杯意式浓缩咖啡，帮助您感到精神振奋并准备采取行动。（请注意，仅建议在家工作。）

当你感到焦虑

任何会引起您注意的活动都有助于减轻焦虑和帮助您重新获得积极的关注。此外，无意识或无意识的手淫艺术可能是一种非常自理的活动。更重要的是，负责我们决策的眶额叶外侧皮层在性交时变得不活跃，而我们的压力荷尔蒙皮质醇水平降低，被上述所有好东西所代替。