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当你感到万分沮丧、悲愤、痛苦该如何应对自己的情绪?

图片标签:  发布:2023-02-09  ....    来源:www.tuj8.co
当我们努力确定自己真正感受到的潜在情绪时,我们将获得更多控制情绪以及如何处理情绪的力量。这不仅可以帮助我们个人应对生活中的挑战和情感;这对我们的关系特别有帮助。
当我们确定自己是由于他人的行为而受到伤害,悲伤或痛苦时,我们可以表达这种伤害,悲伤或痛苦,而不必停留在可能经常破坏人际关系的愤怒或沮丧中。一旦我们学习了这些东西,我们就可以建模并教给我们的孩子们。
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