被强奸后的生存和康复

当您认识的某人遭到强奸时，您将如何提供帮助？

如果您认识被强奸的人，请了解受害者会因为这种经历而遭受广泛的强烈情感。 您可以采取多种措施来支持被强奸的朋友或家人：
只需让他们表达自己的感受即可；听他们的话，验证他们在说什么 
帮助他们改变他们的环境，使他们感到更安全
提醒他们强奸不是他们的错 
在他们需要您的医疗和法律体系帮助时为他们提倡
让他们知道您相信他们，并且知道他们有力量和勇气治愈和生存
成为强奸幸存者的关键
强奸幸存者的整体健康状况经常发生变化。强奸或性侵犯后通常会发生失眠或进食障碍等睡眠障碍。有些男人和女人经历噩梦和倒叙。其他人则遇到身体疼痛，头痛和疲劳。
遭受强奸或性侵犯的人常见于创伤后应激障碍（PTSD）。经历过强奸的人有时会有焦虑，沮丧，自残和/或自杀企图，以及其他情绪障碍。他们有时会通过沉迷于酒精或毒品来应对自己的情绪。
被强奸的人经常面临艰巨的情感斗争，以恢复自尊，自尊，自信心和自制力。在关怀和支持下的朋友，家人，顾问和医生的帮助下，这是一场胜利。
强奸，虐待和乱伦国家网络（RAINN）在1-800-656-HOPE为性侵害受害者提供免费的24小时热线，以及在线聊天热线。RAINN还维护着一个可搜索的强奸危机中心数据库，该数据库旨在帮助您在所在地区找到建议。
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