如何清洁阴道和外阴

10.怎么洗？

阴道冲洗涉及将溶液喷入阴道中，通常是为了清洁阴道。这行不通，也不安全。
还记得前面提到的“好”细菌吗？肥皂等肥皂会刺激并杀死这种好细菌，使您的阴道更容易受到感染。
在妇产科美国学院建议不要使用灌洗。从STI易感性到怀孕问题，有许多与阴道冲洗有关的并发症。
2008年研究可信来源在阴道健康方面，研究对象为2,561名。研究发现，那些在怀孕前经常下水的人更有可能生下早产婴儿。
2016年研究可信来源研究发现，经常吃力的参与者更容易感染人乳头瘤病毒（HPV）。
简而言之，辛苦没有建立健康的生殖系统。就像芳香的女性洗涤一样，它们是不必要和有害的。

11.蒸东西怎么样？

早在2015年格温妮丝·帕特洛（Gwyneth Paltrow）称赞阴道蒸制成为热门话题时。
它涉及将某些草药浸入热水中并坐在水上，以使蒸汽进入您的阴道。据说可以缓解抽筋，腹胀和其他情况。
阴道蒸不是一个好主意。没有科学证据表明它有效，并且可能有害。
热蒸汽会伤害阴道内和周围的脆弱组织，某些草药会导致流产。
当涉及到像阴道一样敏感的身体部位时，最好坚持研究透彻的解决方案。

12.还有什么我应该知道的吗？

您可以采取多种措施来保持阴道和外阴健康。

从前到后擦拭

使用马桶时，请勿从后往前擦拭，因为这会使细菌从肛门传播到阴道。
这可能导致许多感染。相反，请始终从前向后擦拭。

任何性行为也是如此

“从前到后”的规则不仅适用于擦拭。
除非先清洁肛门，否则肛门内或肛门附近的任何东西都不得进入阴道内或阴道附近。
在性交和手淫方面，这一点尤其重要-玩具，手指，舌头，阴茎以及任何可能靠近肛门的东西都应在进入阴道之前进行清洗。

性交后总是尿尿

性交后撒尿，将细菌排入尿道。