怀孕期间可以喝绿茶吗？

还是要适量喝这些茶。
虽然怀孕期间咖啡因的证据尚无定论，但医生建议您每天限制摄入量少于200毫克，以防万一。请记住，这包括咖啡因的所有来源，例如：
咖啡、茶、苏打水、巧克力。
绿茶可以适量饮用，因为一杯通常含有少于45毫克的咖啡因。如果您偶尔超过建议的限制，请不要担心，这可能会对您的婴儿造成很小的风险。但是在进食或喝任何可能含有咖啡因的食物之前，请先阅读产品标签。酿造的冰绿茶可能含有比一般杯子更多的茶。
怀孕期间饮食均衡是至关重要的。发育中的婴儿需要许多基本营养素，维生素和矿物质。重要的是您要喝大量的水，而不要用咖啡和茶代替您的饮水量。
最后，听听你的身体。如果您每天喝一杯绿茶会使您感到紧张不安或无法入睡，那么可能是时候在怀孕剩余的时间里节食了，或者改用无咖啡因的茶。如果您对应该或不应该喝什么有任何疑问或疑虑，请咨询医生。
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