茶氨酸的全面综述

人们认为这是很难用药物治疗脑部疾病的原因之一。他们很难穿透大脑。这些紧密的细胞构成了脑血屏障。山茶碱可以增强大脑的专注力，之所以这样做的原因之一是因为它可以穿透大脑的血液屏障。
当与含咖啡因的产品一起服用时，它还有助于减少咖啡因引起的不安感。
茶氨酸还有助于增加多巴胺的水平。多巴胺负责大脑的愉悦中心。它还有助于使人们保持快乐，从而促进压力的减轻。
茶氨酸还增加了5-羟色胺激素的产生。这种激素也被称为快乐激素，当大量产生时，它有助于改善情绪。焦虑的主要原因之一是负面的自言自语。但是，当有幸福时，会有更积极的自我对话，减少悲伤和恐惧的程度。
大脑的脑电波决定人们对不同情况的反应。当大脑在β波水平下运作时，可能会出现压倒性的紧张感，从而引起焦虑。Suntheanine鼓励人体在α水平上工作，从而促进放松状态和高度的心理警觉。这种感觉类似于人们在冥想中的感觉，并且非常镇定。

其他山the碱的益处

茶氨酸对使用它的个人的健康和福祉具有许多益处。除帮助焦虑症外，它还提供其他一些健康益处。

可以帮助您入睡

失眠是一个大问题，解决它的方法很少。注意缺陷多动障碍（ADHD）的患者也患有睡眠不足，已发现Sunananine可帮助解决这一问题。在一项研究中，有98名患有ADHD的男孩服用了400克补充剂，他们的睡眠质量得到了显着改善。
在谈论睡眠质量时，有几个因素需要考虑，其中一个关键是受试者是否会一直保持睡眠状态以及他们起床时的感觉。大多数睡眠补充剂可能有助于睡眠，甚至可以使用户一直睡到早晨，但一切都从那里走下坡路。
可能会有不安的感觉，并且其中一些补充剂也可能最终会上瘾，以至于用户如果没有它们，就无法入睡。Suntheanine 并非如此。即使在停止服用补充品后，Suntheanine也可以长期解决睡眠问题。

茶氨酸通过以下方式改变大脑的化学组成，从而帮助增强健康个体的睡眠：

升高大脑中的GABA含量，还具有镇静作用，可增强其他化学物质。
GABA是一种化学神经递质，负责调节多种功能，包括一些认知技能和睡眠。当GABA含量增加时，它们可能导致放松的感觉，也可以改善放松的感觉。