褪黑素真实太神奇了

导读：褪黑素有效吗，褪黑素能不能治黑眼圈，褪黑素多少钱，使用褪黑素的亲身经历

失眠人群越来越多，对于轻度失眠者来说，如果需要改善睡眠治疗，给大家推荐一款好东西----褪黑素。

1，褪黑素的来源

褪黑素是一种能使皮肤色素颜色变浅的激素物质。这种激素是在松果腺中以色氨酸为基质而合成的。主要用途是延缓衰老和改善睡眠。

2，用途

前面说道了褪黑素可以延缓衰老和改善睡眠。注射褪黑素于下丘脑，可抑制促性腺激素的分泌，另外在女性卵巢内也曾发现褪黑素的受体，说明褪黑素对卵巢也有作用，可以改善女性的内分泌失调。我们对褪黑素最大的了解就是改变睡眠，能缩短睡前觉醒时间和入睡时间，改善睡眠质量，睡眠中觉醒次数明显减少，浅睡阶段短，深睡阶段延长，次日早晨唤醒阈值下降。有较强的调整时差功能。对于经常出国出差倒时差的人来说是非常好的产品。

3，亲身经历

现在市面上有非常多的品牌的褪黑素，我们在选择的时候一定要选择适合自己的，这些产品一般都大同小异。身边有两个不同失眠程度的朋友，轻度的朋友使用后再配合一些心理治疗，基本告别了失眠，但是对于重度的那位，好像褪黑素就没什么效果了。所以褪黑素的效果只能帮助我们睡眠，而不能深度的治疗重度失眠者。
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