吃什么食物能降血压

导读：灵芝能降低高血压患者的血压，改善高血压患者的自觉症状，特别是与常规抗高血压药物结合时，使血压更容易控制，并增加毛细血管循环的密度、直径和红细胞流速，降低血压。粘度大，改善微循环。此外。灵芝对调节血脂的作用也有利于高血压的防治。

低血压食品I。灵芝

灵芝能降低高血压患者的血压，改善高血压患者的自觉症状，特别是与常规抗高血压药物结合时，使血压更容易控制，并增加毛细血管循环的密度、直径和红细胞流速，降低血压。粘度大，改善微循环。此外。灵芝对血脂的调节作用也有利于高血压及其并发症的防治。

降压食品II。叶菜类蔬菜

芹菜、青蒿、苋菜、汕头、韭菜、黄花椰菜、羊绒包、菠菜等。
芹菜中含有丰富的丁基卤化物。芹菜中的丁卤化合物具有镇静剂和镇静剂的作用，故又称芹菜镇静剂。虽然高血压的原因很多，但血管平滑肌紧张引起的肾上腺素分泌过多在高血压患者中几乎是常见的。芹菜镇静剂能抑制血管平滑肌张力，减少肾上腺素分泌，从而降低和稳定血压。
菠菜富含铁。对于缺铁性贫血患者，它能起到补血益气、收敛滋润干燥的作用，使人看起来红润亮泽。同时，菠菜含有钙、镁、钾等元素，有助于降低血压，对于高血压患者是一个不错的选择。

低血压食品III.水果

猕猴桃、猕猴桃水果和果汁能降低胆固醇和甘油三酯，抑制致癌物的产生，预防和协助治疗高血压、高脂血症、肝炎、冠心病和尿道结石。
橙子、橙子富含维生素C和烟酸，能降低人体的血脂和胆固醇。因此，冠心病和高血脂的人多吃桔子是非常有益的。
香蕉中，香蕉富含钾，每天吃一根香蕉可以满足人体对钾的需求，稳定血压，还可以保护胃肠道，所以高血压患者应该多吃香蕉。
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