太阳会帮助或伤害痘痘吗？

导读：适度暴露在阳光下可能有助于体内获得足够的维生素D，并确保一定水平的维生素D可能在某种程度上帮助痤疮。太阳的紫外线也可能有助于杀死痤疮细菌并减轻炎症，这两者也可能有助于痤疮。

过多的阳光照射会导致晒伤，对皮肤有极大的刺激性。当皮肤自我修复时，任何刺激皮肤的物质都会导致痤疮。如果发现“没有明显原因”要爆发，请考虑在爆发前一两周内是否有晒伤。
研究：关于阳光如何直接影响痤疮的研究是有限且矛盾的，因此我们不能确切地说直接在易长痤疮的皮肤上晒太阳是否有帮助。但是说太多的阳光是一个坏主意，可以这么说。
底线：对于皮肤最浅的人，长达20分钟的不受保护的日光照射将帮助您保持维生素D的水平，并且可能（我们确实不知道，但是可能）有助于缓解痤疮。一定程度上。对于皮肤最黑的人，瞄准2小时。关键是不要长时间在阳光下晒伤。在警告方面犯错。

太阳对痤疮的影响仍然是一个悬而未决的问题

有有限且相互矛盾的科学证据支持使用阳光治疗痤疮。实际上，部分原因是难以对日光进行研究，因此没有可靠的研究可以直接观察日光对痤疮的影响。
因此，要大致了解太阳是帮助还是伤害粉刺的问题，我们需要研究另外两个类型的研究，它们可能会在这个问题上发出光芒（无双关语）：
使用人造光治疗痤疮的研究：由于有些日子阴天多，而有些日子更晴天，因此在研究中很难控制日晒。基于这个原因，科学家通常会选择人造光源，例如日光灯，该光源可以精确波长和时间照射在皮肤上。这些研究表明，某些光波长可能对痤疮产生有益影响，而其他研究则相反。换句话说，证据是矛盾的。
研究痤疮的季节性变化的研究：还有一些研究痤疮的季节性变化的研究，这些研究可以向我们展示，在人们暴露于更多阳光的夏季，痤疮是趋于改善还是恶化，但这些研究也产生了相互矛盾的证据。
正如我们所看到的，基于到目前为止的证据，我们不能说太阳的光线是否会对痤疮有益。但是，让我们从使用人造光的研究开始，一个接一个地仔细研究这两种类型的研究，看看有什么可以解决的。

使用人造光的研究