气血不足吃什么最好？

导读：气血不足吃什么好，从五官、四肢，我们可以判断气血是否不足，一旦发现自己的气血不足，应及时进行营养和调理。这里有一些由于气血不足而适合吃的食物。

气血不足有什么好处？

1。玫瑰

具有舒肝、调气、安神、安神的作用。泡茶时放几朵玫瑰，不仅有润气的作用，而且对眼睛也很好。没有喝茶习惯的女人可以单独喝玫瑰，或者把芬芳的玫瑰放在客厅的花瓶里，呼吸到花香中也可以安抚心灵。

2。茴香

水果药用，又称茴香，幼叶可食用，子叶和叶子有顺气的作用，用叶子作填料或油炸蔬菜食用，可起到顺气健胃止痛的作用；

3。柑橘

它不仅吃起来甜，而且有益气、开胸的作用。除果肉外，桔子的附属物还有一定的药用价值。橘皮络饮可疏通化痰，理气消肿。

4。莲藕

能呼吸，健脾健胃，养心安神。它也是顺气的好产品。最好的疗效是在清水中煮莲藕或粥。

5。萝卜

它比顺气健胃、清热化痰好。青萝卜疗效最好，其次是红皮白心。对于胃寒的女性，可以加入炖萝卜汤，如排骨和牛肉。
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