女人夏季补气血的四个误区

神话1：补血保健品可以治疗贫血

贫血的治疗不能依靠补血保健品来治疗，例如缺铁性贫血，需要补充铁，而不是简单地吃一些补血保健品，这对贫血的治疗影响不大。

神话2：只吃生枣子补血

枣子有补血的作用，但只有通过吃枣子补血，补血的效果不是很好，可能引起肠胃胀气、腹泻等现象。建议配些龙眼或水、茶等可以起到补血的作用。

神话3：多喝咖啡和茶可以

事实上，喝更多的咖啡和茶很容易导致缺铁性贫血，因为茶中的单宁酸和咖啡中的多酚能与铁形成不溶盐，抑制铁的吸收。因此，妇女应该停止喝咖啡和茶。

神话4：红糖对补血的巨大作用

人们一直认为，红糖水有很强的补血作用，但事实并非如此。但红糖水能及时补充微量元素和维生素，补充能量，增加血容量，以维持正常的代谢功能，延缓衰老。
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