春天排毒吃什么最好

导读：春天是万物复苏的季节，在春天给身体做好排毒工作，才能在新的一年中有用健康的身体。那么春天吃什么排毒效果最好呢？

1、白菜

白菜是非常常见的蔬菜，白菜中含有丰富的纤维素，能够促进人体排出毒素，还有润肠的作用，有助于人体保护肠道健康，经常食用白菜还能帮助人体吸收更多的动物蛋白质。

2、青笋

青笋主要有解热生津的作用，对于清理肠道、心脏、胃部的火气和秽气有着一定的作用。如果经常饮酒更要多吃一些青笋，对于改善人体消化系统，预防肝脏疾病有着显著的疗效。

3、芹菜

芹菜有清肝热、健脾利湿的作用，加上芹菜中还含有大量的纤维，能够帮助人体消化，加强肠道的蠕动，从而帮助人体排出更多的毒素。

4、萝卜

萝卜也有清热生津的作用，经常食用萝卜有增强食欲、促进肠胃蠕动、帮助人体消化、健脾开胃、顺气化痰的作用。可以直接将萝卜制作成萝卜汁饮用，也可以将萝卜用来煲汤、熬粥。

5、柠檬

柠檬含有丰富的柠檬酸、苹果酸、各种维生素以及多种矿物质，经常食用柠檬能够促进胃部蛋白质分解酶的分泌，增强肠胃的蠕动，帮助人体消化吸收，柠檬汁还有杀菌以及抑制子宫收缩的能力，此外，柠檬还有美容养颜的作用，能够改善皮肤色素沉淀的现象。

6、苹果

苹果的营养价值在水果中是比较高的了，经常食用苹果能够增强肠胃蠕动，有助于帮助人体排出毒素，此外苹果中还含有丰富的果胶、钾等营养物质，对于调节人体血糖水平、缓和钠摄入过度导致的水肿都有一定的疗效。
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