手淫是健康还是不健康？问题或症状？

导读：所有的方面的性欲易混淆，困扰，因此很少带进带出光检查，自慰可能只是首位。尝试在社交场合大声提起这个词，并在听众和您自己的身心中注意反应。

这是一个充满负担的主题，充满了数百年的宗教信仰，被误解的道德和有罪的自我厌恶。这就是我们今天购买家乐氏玉米片的原因之一。玉米片的发明者约翰·哈维·凯洛格（John Harvey Kellogg）称手淫“自污染”并且“令人讨厌”，他认为吃玉米片会减少人们对性的渴望。出于同样的原因，部长西尔维斯特·格雷厄姆（Sylvester Graham）开发了格雷厄姆饼干。
但是，显然我们仍然对手淫感兴趣。在Google搜索“手淫”时，有大约9400万种选择。一个这样的选择表明，五月被称为“手淫月”，性玩具的提供者“好振动”早在90年代就开始推广，当时的美国外科医生乔伊斯林·埃尔德斯（Joycelyn Elders）勇敢地公开表示应当教导孩子手淫是人类性行为的自然组成部分，为此，她立即被解雇。
再次点击将带你叫NoFap的reddit的论坛，在其中的人挑战自我，相互手淫弃权色情，努力将“重启”性欲的合作伙伴，其他人，或者只是他们的自尊。人们普遍认为大脑会被色情束缚，并减少对社交和性接触的渴望，而节制会重振人的阳刚之气和幸福感。 
除传闻证据外，没有其他证据可以证实这一观点。在这种观点中也普遍存在的是，自我取乐不是“真实的性爱”。一位神经科学家妮可·普劳斯（Nicole Prause）博士对这个问题及其对大脑的影响进行了深入研究，试图  打破这个神话。她说：“与我交谈的每位医生和心理学家都告诉我，"没有证据"将手淫与性行为联系起来，尽管现在射精可能更难立即射精。” 
实际上，她注意到许多研究表明，手淫具有压倒性的积极作用，包括改善情绪，克服失眠。此外，研究表明，射精可提高生育能力，而频繁射精可降低以后勃起功能障碍的风险。 

手淫不是问题

这两种观点之间的对比使我了解到我在进行关系治疗的过程中所学到的知识-过度使用色情和手淫是一种症状，而不是夫妻之间性关系的问题。