体育锻炼可改善早泄、阳痿、肾虚吗？

在确定的2,000项潜在相关研究中，只有十项符合纳入标准，包括七项随机对照试验和三项对照试验。
这些研究的参与者年龄在41至62岁之间。大多数研究在欧洲进行，其中一项研究在亚洲，一项非洲和一项在美国。

审查结果

研究人员得出结论，“基于连续和间歇的有氧训练”可改善ED。此外，具有“中等强度和剧烈强度的间隔”的体育活动似乎是确定效率活动的主要因素之一，这一发现与以前的评论相一致。
作者还确定，“阻力训练可以补充有氧运动。” 具体而言，治疗ED所需的每周有氧体育活动的持续时间和频率为“每节持续40分钟，共4次中至高强度训练的量，相当于每周160分钟的剂量。”
此建议与先前的一项调查一致，但与另一项调查不符，该调查表明200-300分钟的中等强度训练比每周90-150分钟的锻炼更为有效。但是，该研究包括肥胖男性，因此他们的发现可能不适用于患有ED但体重正常的人。
本调查的建议也略高于世界卫生组织的建议，即健康成年人每周至少要进行75分钟的剧烈运动或150分钟的中等强度的有氧体育锻炼。
除了运动，显示其他非药物干预是有效的降低ED包括吸烟戒烟，盆底肌肉锻炼，体重减轻等。
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