男性吃什么水果提升持久力

导读：大部分的水果中的营养都比较丰富，男性吃什么水果能够提高持久力改善早泄现象呢？

香蕉

香蕉是一年四季都比较常见的水果，香蕉中含有丰富的蛋白质、脂肪、粗纤维、碳水化合物、维生素C、维生素E、胡萝卜素、钾等。经常吃香蕉对身体非常有益，香蕉因为其清香的气味受到很多女性朋友的喜爱，确实经常吃香蕉的女性肌肤更为细腻一些。其实男性吃香蕉也有益身体健康，那么男性吃香蕉有哪些好处呢？

男性吃香蕉的功效

1、提升持久力

男性在性生活中不持久就会影响性生活的质量，甚至不能满足对方，严重的还会演变成为早泄，而香蕉中含有一种镁元素对提升男性的持久力效果很好，镁元素是重要的神经传导物质，有放松肌肉、提高精子活力的作用，长期吃能够提升男性持久力，预防早泄。

2、预防心血管疾病

香蕉中的钾元素含量是非常高的，而钾元素对于人体又是非常重要的，当人体内的钾元素不足时就会出现心跳加快、心律不齐、血压下降等不适反应。钾元素有保持人体正常的心肌收缩协调的作用，维持神经肌肉肌的兴奋性，协调心肌的收缩和舒张功能，对于保持体内的血压值和预防心血管方面的疾病有一定的作用。

3、预防抑郁症

香蕉中含有的一种特殊物质能够让人的心情放松，心境变得更舒畅，而抑郁症患者大多都是自己的心理问题导致的，放松心情就能够很好的预防抑郁症。

4、预防痴呆

老年人可以多吃一些香蕉，香蕉有预防老年痴呆症的作用，经常食用香蕉有助于提高大脑的学习能力，增强大脑的反应力。
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