如何在家中治疗早泄

利多卡因喷雾剂

局部乳膏的另一种替代方法是局部喷雾，通常以利多卡因喷雾的形式存在。该喷雾溶液的功能类似于前述的局部乳膏。利多卡因会降低敏感性并防止过度刺激，这可以帮助您在性高潮前持续更长时间。
有些人更喜欢喷雾剂而不是面霜，他们说利多卡因更有效。这些喷雾剂中的一些比其他喷雾剂对时间更敏感，这意味着您可以找到半衰期为15分钟的喷雾剂，这可以让您体验到增强的性耐力，但也要及时消耗掉，以恢复您的性耐力感觉。这种喷剂确实可以帮助您享受长久的，具有刺激性的性爱，有效地帮助您解决早泄的问题。

健康的饮食

早泄的主要原因之一与不良饮食有关。健康食品中缺乏能量会导致疲劳，并增加早泄的机会。男性性健康也有一些超级食品。这些食物不仅可以帮助您解决早泄问题，而且还可以通过帮助平衡您的荷尔蒙并为您的身体提供所需的维生素和营养，从而全面提高性能力。为了使您的性生活更加平衡和令人满意，您可以在饮食中包括以下食物：
酸奶、菠菜、南瓜子、生蚝、贝类、鹰嘴豆、芝麻籽、黄豆、黑巧克力、大蒜、羊肉、牛肉、杏仁、芸豆、豌豆。
保持健康均衡的饮食习惯和多喝水对于良好的性健康至关重要，也是朝着防止早泄的正确方向迈出的一步。

服用锌补充剂

锌是对男性整体健康至关重要的营养素。它有助于支持人体几乎所有功能，但最重要的是，它支持体内睾丸激素的产生。许多研究人员研究了锌对男性性欲和性行为的影响，一项研究表明，每天服用约11毫克锌的男性能够看到射精时间增加。锌可以胶囊形式存在，也可以在许多食物中找到，包括上面列出的许多食物，尤其是种子和巧克力。

高潮控制避孕套

与止痛霜和利多卡因喷雾剂一样，避孕套也经过专门设计，可帮助您控制高潮并减少早泄的影响。这些避孕套通常用一种有助于使阴茎脱敏的溶液润滑。这可以帮助您在性高潮之前持续更长时间。
许多人在使用这些避孕套时已经看到了很好的效果，并且比霜剂和喷雾剂更喜欢这种高潮控制，主要是因为它是一种更简单，无混乱的应用。与其他止痛药相比，高潮控制避孕套的主要好处是止痛药仅在避孕套内部，因此也不会降低伴侣的敏感性。
本文标签：久战不泄