中年男人增强性功能方法

导读：人到中年身体开始走下坡路了，很多男性就出现了性功能降低的现象，针对这种现象有哪些方法能够增强性功能呢？

1、多吃粗粮

对于上了年纪的男性来多，多吃粗粮对身体是有很多好处的，精细的食物容易导致血糖飙升，严重的还会引起高胰岛素血症和血管动脉硬化，导致血液循环受到严重创伤，导致生殖器部位的血液供应不足，最终影响阴茎的勃起情况。多吃粗粮就能很好的预防血糖升高，而且粗粮大多都有养肾的作用。

2、坚持性生活

性器官和很多事物一样的，不用则废，如果长时间的禁欲就会导致性器官功能完全丧失。保持规律的性生活还有助于保护前列腺的健康，减缓阴茎的衰老速度。有研究发现上了年纪的男性坚持性生活寿命也会随之增长。

3、戒掉烟酒

其实不止是中年男性，就是青年男性要想维持增强性能力最好也是能够戒掉烟酒，因为研究会麻痹大脑的中枢神经，导致对外界的刺激感知能力降低，在性方面也一样，容易导致阳痿、早泄的现象发生。

4、正确洗澡

很多人对于洗澡并没有什么讲究，其实洗澡对于维持男性性能力也非常重要，男性洗澡水温最好是不要超过38度，尽量选择淋浴的方式洗澡，在洗澡的时候用莲蓬头单独冲洗阴茎以及睾丸、腹股沟等位置，可同时按摩腹股沟和关元穴等位置。

5、保持充足的睡眠

表面看睡眠和性能力是没有多大关系，其实里面的关系大了，人体在睡眠的时候体内的细胞和组织都会进行自我修复，而且男性在睡眠的过程中会有几次勃起，这个时候勃起能够扩张血管壁，输送更多的氧气和营养至生殖器。
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