如何通过健康饮食改善人际关系和性生活

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导读：食物是您日常生活和整体健康的重要组成部分。因此，饮食会影响性生活也就不足为奇了。改变饮食习惯和行为方式可能无法解决性问题，但这是一个很好的起点。

与食物有关的习惯和冲突

有时，食物可能成为人际关系压力和冲突的源头。另一方面，您和您的伴侣可能会在共同用餐方面联系在一起。

一起吃饭

从某种意义上说，您的大脑是最重要的性器官。性别始于感情，亲密和欲望。进餐时间是与您的伴侣放松身心并在轻松愉快的环境中建立亲密关系的好时机。

粮食冲突

有时，不同的饮食习惯和习惯可能会成为恋爱中的压力源。为了建立亲密关系和信任，请与您的伴侣谈谈您与食物关系方面的问题。潜在冲突的根源包括。
文化差异
宗教饮食限制
素食与杂食之间的紧张关系
挑食和冒险的食客之间的紧张关系
如果你们中的任何一个都有饮食失调或长期节食的病史，那也会影响您与食物以及彼此之间的关系。

支持

体重与许多人的自尊和身体形象息息相关。如果您的伴侣正在尝试减肥，请一路帮助他们。如果您知道他们是一个狂热的食者，请在他们感到不高兴时向他们提供支持。批评他们的食物选择或进食时看着他们的肩膀不会养成良好的感觉。要支持而不是破坏性的。

饮食相关状况

许多与饮食相关的健康状况可能会对您的性生活以及您的整体健康和生活质量产生负面影响。采取措施预防和治疗与饮食有关的疾病，例如肥胖，高血压和高胆固醇。

超出的重量

肥胖与低生育率有关。超重或肥胖也可能损害您的自尊心，这可能会影响您的性欲和亲密关系。
要减轻多余的体重，消耗的卡路里要多于消耗的卡路里。吃健康的份量，并限制高脂肪和高糖分的食物。定期运动也很重要。

高血压