性对健康的好处

导读：性和性生活是生活的一部分。除了生殖外，性还可以与亲密和愉悦有关。性活动，阴茎-性交（PVI）或手淫可以为您生活的各个方面带来许多令人惊讶的好处。

性如何有益于您的身体？

这项研究表明性生活可以很好 心血管运动可信来源在年轻的男人和女人中。尽管性本身不足以进行锻炼，但可以将其视为轻度锻炼。
性生活可以带来的一些好处包括：
降低血压、燃烧卡路里、增加心脏健康、加强肌肉、降低患心脏病，中风和高血压的风险、性欲增加。
性生活活跃的人比性生活较少的人倾向于运动更多，饮食习惯也更好。身体素质也可能总体上改善性能力。

改善性能力的九种方法

增强免疫力

在对恋爱关系中的人的免疫力研究中，频繁发生性行为（每周一至两次）的人唾液中的免疫球蛋白A（IgA）更多。性交频率不高（每周少于一次）的人的IgA明显减少
IgA是一种在预防疾病中起作用的抗体，并且是抵抗人类乳头瘤病毒或HPV的第一道防线。
但是，那些每周做三次以上性行为的人与不经常性行为的人具有相同的IgA量。研究表明，焦虑和压力可能会抵消性的积极影响。

睡得更好

在性高潮期间，您的身体会释放催产素（也称为“爱”或“亲密”激素）和内啡肽。这些激素的组合可以起到镇静作用。

更好的睡眠可以促进：

更强的免疫系统、寿命更长、感觉更加放松、白天有更多的精力、缓解头痛。
另一项研究表明，性活动可以使偏头痛和丛集性头痛完全或部分缓解。
在发作期间性活跃的人中：
60％的人报告偏头痛有改善
70％的人报告偏头痛时中度至完全缓解
37％的人报告了丛集性头痛的症状有所改善
91％的人报告中度到头痛完全缓解

性如何使所有性别受益

在男人中

最近的一项审查发现，阴茎-阴道性交（PVI）频率更高的男性患前列腺癌的风险较小。