男人改善性能力的9种方法

刺激物使血管狭窄，并与阳imp有关。减少或戒烟是提高绩效的第一步。
用健康的习惯代替不良习惯，例如锻炼和饮食，可以帮助促进性健康。

6.晒太阳

阳光停止了人体褪黑激素的产生。这种激素可以帮助我们入睡，但也可以平息我们的性欲。减少褪黑激素意味着更多的性欲。
出门在外，让阳光照射您的皮肤可以帮助唤醒您的性欲，尤其是在冬季体内产生更多褪黑激素的月份。
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导读：许多男人正在寻找增强性能力的方法。这可以包括改善现有问题或寻找使伴侣保持快乐的新方法。市场上有很多男性增强药，但是有很多简单的方法可以使公司保持坚固和持续更长的时间，而不必去药房。

如果您不愿意长时间躺在床上，则可能需要一些练习。虽然性行为是进行性行为的最佳方式，但手淫也可以帮助您提高寿命。
但是，手淫的方式可能有不利影响。如果匆忙完成任务，可能会无意间缩短与伴侣的陪伴时间。秘诀就是让它持久，就像您不孤单时想要的那样。

8.注意你的伴侣

性不是一条单向的街道。特别注意伴侣的欲望，不仅会使他们感到愉悦，还可以帮助您打开或拖慢自己的步伐。如果您需要在紧张的时刻放慢脚步，事先谈论这个可以帮助您减轻尴尬。
休息时改变步调或专注于伴侣可以为双方带来更愉快的体验。

9.根据需要获得更多帮助

如果您有勃起功能障碍，佩罗尼氏病或其他诊断出的疾病，则可能需要医疗。不要犹豫，与您的医生谈谈如何改善性能力。
锻炼身体，正确饮食和充分享受性生活绝不是一个坏决定。
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