经常吃芹菜会导致不育？提高生育能力的3种方法

导读：有人说芹菜有助性的作用，但是过多食用芹菜是会导致精子质量降低最终导致不育症的发生。

芹菜会导致不育吗？

芹菜属于高纤维素蔬菜，能够给身体补充足够的纤维素，能够促进肠道蠕动，避免便秘的发生。适量的食用芹菜还能够给身体补充钾离子，预防身体缺钾。但是男性不可过多的食用芹菜，男性食用芹菜过多会抑制体内睾丸酮的生成，从而导致男性体内的精子数量减少，质量降低。在国外就有医生做过这个实验，将同一年龄段的男性分为两组，其中一组连续多日主要食用芹菜，另外一组正常饮食，半个月之后食用芹菜的一组其精子的数量明显比正常饮食的一组低。不过在停止食用芹菜三个月之后其精子数量和活力又恢复正常了。所以有生育需求的男性最好是不要过多的食用芹菜。

提高男性生育的方法

保持健康体重

体重超标对男性生育是有很大的影响的，所以有生育需求的男性一定要控制好体重，使体重保持在一个正常的范围之内。大部分体重超标的男性其精子的数量和质量都远远低于体重在正常值范围之内的男性精子的数量和质量。而且前者精子畸形的几率更高。

控制好慢性疾病

糖尿病、高血压等慢性疾病也是会影响精子的数量和质量的，但是患有慢性疾病的人士也不用着急，只要将疾病控制住对生育也是没有多大影响的，一定要在医生的指导下正确的服用药物。

合理饮食

祸从口出，病从口入，很多身体疾病都是由于饮食不当导致的，所以正确合理的饮食是非常重要的。这里面当然包括了生育能力，日常饮食应当避免酒精、咖啡因等影响生育的食物，日常多食新鲜蔬菜、水果、瘦肉、谷物等食物。
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