不吃药怎么锻炼治早迣

导读：早泄是我们最常见的男性疾病之一，也是困扰当今年轻人的问题之一，网络上也流传着许多治疗早泄的方法，那么不吃药就可以治疗早泄的方法有些什么呢？

如何治疗早泄

1.戒淫戒色多运动，不要在手淫了，多运动，恢复身体的自我调节。远离不良习惯，控制自己的心境，不想淫色的污秽东西，清空心境！ 
2.阴茎头过于敏感（可以复方利多卡因乳膏涂抹龟头降低龟头敏感度）
3.大脑射精司令部易兴奋，过早发动射精指令（服必利劲降低射精司令部的兴奋性）
4.如果能去医院，最好是公立医院中医男科就诊，医生望、闻、问、切四诊后，依据结果再辨证是阴阳虚实，再给予治疗。

治疗早泄的禁忌和注意事项

忌酒及辛辣刺激性食物，避免熬夜久坐，多吃坚果类番茄素多的食物，对于性功能都有好处。戒淫戒色多运动，适当锻炼（登山、慢跑、仰卧起坐、俯卧撑、平板支撑、卷腹等等，对于男性的性功能有很好帮助），切记适当锻炼，不过于劳累就好

龟头不敏感的偏方

蛇床子地骨皮，两位药各20g，放锅里，可以添1000ml水，大火煮开后转小火再煮10分钟，把药汤倒出来，放到温度能耐受，倒盆里，坐盆里，把包皮扒开，把阴茎整个放到药液下面洗洗，每次20分钟左右，一天两到三次，半个月后即可
本文标签：久战不泄
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