性知识你掌握全面了吗？应该怎样预防阳痿

导读：阳痿对男性的影响很大，我们要掌握好预防阳痿的方法，从根本上杜绝阳痿的发生。

当年龄越来越大的时候，身体的各个器官都在逐渐老化；对于男性来说最担心得莫过于患上阳痿，对男性身心都是很大的打击。

怎样预防阳痿？

1、掌握正确的性知识

刚有性生活的男性出现阳痿的症状一般不是病理性阳痿，因为刚有性生活，男性的阴茎没有充分的刺激到，在性生活途中太紧张或者过于激动，也或者女伴配合不到位居会导致性生活失败。这种情况只需要男女双方相互理解，循序渐进就会拥有和谐的性生活了。

2、分清身体情况

男性身体出现其他的疾病或者太过于劳累，情绪不佳都有可能出现阳痿，但是这种情况是暂时性的。不要有太大的心理压力，当你身体的疾病去掉之后就会恢复，阳痿的情况也会随之消失。

3、性生活不要太过于频繁

假使你的性生活很频繁，会有很大几率引发阳痿，如果你控制不了，可是试试夫妻双方分床睡，暂停你们的性生活。分床睡也要避免性刺激，这样才能让你的性器官得到充分的休养。

4、饮食调理

在平时的生活中，男性可以多吃对提高性功能有帮助的食物，比如牡蛎、羊肾、狗肉等，饮食也不要太过于辛辣，最好吃清淡的食物；同时多吃含有精氨酸的食物，精氨酸对提高性能力的帮助也不可小觑；含精氨酸的食物有章鱼、山药、海参、豆腐等。

5、增强体质

当男性身体太虚弱加上睡眠不足，用脑过度等都会导致阳痿的发生，提高身体素质可言很好的预防阳痿，那么怎样提高身体素质呢？在平时的生活中要多锻炼，比如说跑步，打球，游泳等，但是也要注意劳逸结合，不要运动过度反而适得其反。
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