平时多做五个运动可预防早泄

导读：现在很多男人的生活习惯都改变了，导致早泄的人越来越多，所以你知道早泄的危害吗？如何预防？

早泄对男性危害很大。早泄会影响男性的生活质量，也会导致家庭破裂。早泄会使男人失去信心，形成恶性循环。容易导致阳痿和早泄，甚至导致更严重的疾病。阳萎和早泄会影响生殖功能和家庭和谐。

男性早泄的危险是什么？

1、影响早泄患者的日常生活，患者会出现咽喉干燥、尿黄、尿浑浊、精神抑郁、精神疲劳、夜间烦躁不安、瘦而冷、心悸等症状，对日常生活有很大影响。
2、家庭破裂的隐患在性生活中，妻子往往无法感受到性快感，长期性满足，会失去对性生活的兴趣，最终导致对性生活的漠不关心，从长远来看会成为家庭破裂的隐患。
3、早泄的主要危害是使男性失去自信，形成一个非常恶性循环。随着阳痿和早泄，男性不可避免地承受着心理压力的超负荷，长期笼罩在疾病的阴影下，工作和生活都受到很大影响。长期的抑郁和抑郁会使患者失去对生活的热情，消极的抑郁，甚至导致精神疾病。
4、严重的早泄会导致不孕。如果男性身体处于病态，精子质量无法保证，严重早泄患者不能顺利将精子送入女性体内，那么就不可能受精，这将极大地影响生育状况。

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导读：现在很多男人的生活习惯都改变了，导致早泄的人越来越多，所以你知道早泄的危害吗？如何预防？

什么运动可以预防早泄？

1、慢跑前，锻炼你的手和脚，握你的手，压你的腿，转动你的腰。行驶距离可根据自身和客观情况确定。它也可以在户外用抬高的腿原地跑，或者用街道跑步机跑。
行走减慢身体速度，深呼吸，可以练习有氧呼吸气功：双腿张开，肩膀水平，闭上眼睛，全身放松，吸气到腹部，从丹田呼吸10秒钟，通过胸部、喉咙、小舌头、后脑到腰椎，然后慢慢呼出体内的气体，循环20-30分钟。