小心运动过度没有性欲

导读：适度的运动会增加性欲，但过度的运动会产生相反的效果。你知道过度的运动会影响性欲吗？

俗话说：“生活在于运动。”运动能使男人保持健康，健康的身体是完美性爱的基础。通过类比，运动可以使性更加完美。然而，一切都太迟了。如果你运动过多，它会对性生活产生相反的影响。男人精力充沛，但不要太任性。

过度运动会影响性欲

过度运动会使人疲劳，众所周知，性也是一种个体活动。当人们因运动而精疲力竭时，他们渴望休息，从而导致性生活中没有太多能量。现在的生活节奏是如此之快，工作、休息，然后花很多时间来锻炼，只剩下很少的时间用于性生活。

如何通过体育促进性生活？

为了促进性生活，运动必须适度。建议你每天适度运动半小时。最好和你的伴侣一起参加，比如游泳、羽毛球、慢跑、瑜伽等。每周安排一两次高强度的活动，这样你就有足够的体力享受性爱了。具体的运动量根据体质不同而不同，但我们不应该太累而不能做爱，否则我们应该适度减少运动量。
对于那些忙于工作或为性生活节省时间的人来说，这是不必要的。因为性本身就是一项很好的运动。科学家们计算了性行为所消耗的卡路里的平均数量，发现性接触会消耗大约45分钟的步行时间。在性生活中，男性平均每次摄入104卡路里，而女性平均每次摄入69卡路里。与运动相比，一次性的爱消耗的热量与跑步11分钟和步行45分钟相同。此外，有趣的性活动更有益于心理健康。
当然，我们也应该适当节制。在婚姻开始时，夫妻双方的性欲会更强。此时，不放纵放纵、适当控制和规律的生活，将对性能力的健康发展有极大的益处。那些过分追求性交次数，性交质量会打折，性欲下降的比例将很容易加速。

增加性欲的食物

蜂蜜

甜蜂蜜一直受到大家的欢迎，蜂蜜属于各个年龄段，对人体有很大的好处。因为蜂蜜中的维生素B能促进睾酮的产生，所以如果男人经常吃它，他们的性欲就会得到改善。