男人45岁吃什么养生好你知道吗？

俗话说，流水不烂，人体的泌尿系统也不烂。当水被吸收时，它会从肾脏排出。尿液的功能不仅是将体内的废物排出体外，而且是用身体的冲动冲走微管，使之无法形成。它还可以洗去正在发芽的细菌，防止感染。这说明人们平时必须注意饮用水。因为中年人通常工作很忙，许多人在工作时间喝不起水。随着时间的推移，有些人甚至已经习惯于在工作时间不喝水。此外，许多中年人通常缺乏锻炼，导致中年结石的发病率相对较高。

6。钙的补充对于情绪稳定是必要的。

钙是人体的重要元素。它不仅是骨骼和牙齿的主要成分，而且具有镇静情绪的功能。易怒的人应多吃牛奶、酸奶、奶酪等乳制品，以及鱼干、骨汤等含钙食品。
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