这三类男人容易衰老

2、睡美容觉
在睡眠中，我们的身体分泌人类生长激素和其他皮肤生长因子，可以刺激胶原蛋白和新的皮肤细胞的产生。长期睡眠不足的代价会使皮肤失去光泽。
3、戒烟
根据权威医学杂志，吸烟者看起来比不吸烟者至少大五岁。吸烟与面部皱纹加深有关。吸烟者总是眯着眼睛以避免香烟的烟雾是可能的。
4、多喝水。
如果我们得不到足够的水，身体将逐渐消耗来自身体细胞的体液，使身体细胞脱水。脱水的皮肤显得干燥和起皱。解决方法很简单：每天喝8-10杯水。
5、适当地行走
适当的锻炼可以减轻压力，这会让我们的脸长时间。一张20岁的脸，前额绷紧，皱纹令人担忧，看起来比一张40岁的轻松健康的脸要老。
6、保持正常重量
在短时间内减肥和增重会使皮肤失去弹性，导致皮肤松弛下垂。
7、温和治疗皮肤
不要用力拉你的脸。用棉球或软毛巾轻轻地清洗，然后轻轻地拍干。颗粒清洁剂对许多人来说通常太粗糙。现在我们应该尽可能少地使用它们。皮肤干燥的人绝对不应该使用像擦洗一样的清洁剂。
8、防晒
对皮肤最严重的损伤是暴露在阳光的紫外线下，紫外线会损伤皮肤细胞，导致皮肤过早老化和皮肤癌。因此，避免在上午10点到下午2点之间暴露在阳光下，并将户外活动限制在早上和晚上。
涂抹防晒霜是一种方法。虽然许多品牌的防晒霜都声称不容易引起过敏或毛孔堵塞，但我们必须先在皮肤的一小部分涂上一些防晒霜，看看反应如何，观察24小时。此外，SPF较高的产品未必更好。
9、多吃一些抗衰老食品，如鲑鱼、西红柿、蘑菇、葡萄和葡萄酒、酸奶等。
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