秋季减肥汤

导读：秋季是容易增肥的季节，体重偏重的朋友要适当“减秋膘”！秋季减肥汤为先，那么秋季减肥汤的做法有哪些呢？

秋季减肥汤

进入秋季，天气渐渐转凉，气候适宜，正是容易长胖的季节，体重偏重的朋友可以适当“减秋膘”了！汤汤水水不仅可以预防秋燥，还能让你在享受美食的同时轻松瘦身。下面小编为您介绍8款秋季减肥汤的做法。
1、田鸡冬菇草菇蘑菇汤
材料：田鸡640克，冬菇20克，草菇160克，蘑菇80克，姜、盐、生抽各适量。
做法：田鸡洗净，冬菇浸软去脚，草菇切去泥头洗净，蘑菇冲净。水煲开后，将田鸡、冬菇、草菇、姜片加入煲20分钟，加蘑菇再煲10分钟，下盐、生抽调味即可。
功效：利水消肿、益气延年、消脂降压。
2、海带结萝卜排骨汤
材料：排骨、干海带结、白萝卜、姜片、料酒、盐。
做法：干海带结泡发洗净、白萝卜洗净去皮切块备用、排骨切块洗净，入沸水汆烫一下捞出；锅内倒滚水，放入排骨、姜片、料酒大火烧开之后转小火慢炖1小时；再将海带结和白萝卜放入，大火烧开转小火炖20分钟，最后加盐调味即可。
功效：海带中的维生素E能改善血液循环，促进新陈代谢，藻胶酸和海带氨酸有降血清胆固醇的作用。海带还有利尿作用，能帮身体排毒和改善水肿。
3、莲藕排骨薏米瘦身汤
材料：猪排骨、莲藕各500克，薏米l0克，酱油2克，精盐5克，味精3克，料酒2克。
做法：将排骨放入清水中洗净，切成小块；莲藕先刮去外皮，用清水洗净，切成薄片；薏米用温水浸泡软，洗净。锅置火上，加适量清水、莲藕，用中火煮沸，转文火炖2小时，再加排骨、薏米、煮沸后放入料酒，再炖2小时，视莲藕已软，加入精盐、酱油、味精调味，稍煮片刻，即可食之。
功效：薏米性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，而且还是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻。而莲藕更具有通便止泻作用，整道汤可谓高效去水肿又排毒。
4、玉米土豆蘑菇瘦身汤
材料：玉米1个、土豆1颗、蘑菇1碗、芹菜两棵。