苹果营养减肥法

导读：减肥是年轻女性永恒的话题。为期三天的苹果减肥法在互联网上很流行，很多年轻女性都很喜欢。

苹果减肥法

（1）连续三天，只吃苹果，不吃其他水果和食物。
（2）你可以按三餐时间吃苹果，如果你饿了，可以吃到饱为止。
（3）任何一种苹果都可以，但最好是红苹果。青苹果酸得多，怕刺激肠胃。
（4）。苹果应新鲜、清洗和去皮，以避免农药残留。
这三天，口渴时，可以喝开水或无刺激性的茶，如薄荷茶、小麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。
在减肥期间，您的肠胃会非常敏感，所以避免喝咖啡因饮料，如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以避免胃肠不适。
在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三晚喝一两汤匙橄榄油，以滋润肠道，促进体内积累的毒素排泄。
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