绿色减肥食品那些好？

导读：健康的减肥和日常饮食是分不开的。那么你对日常生活中的绿色减肥有什么了解呢？

绿色饮食营养汤

萝卜汤：红白萝卜250克（洗净切块），姜10克，水煮，盐调味，吃萝卜汤。
冬瓜皮蚕豆汤：冬瓜皮50克，蚕豆60克，清水三碗炒一碗，渣饮。
红豆鲤鱼汤：红豆150克，鲤鱼一片（去内脏），加水适量，加盐调味服。
三皮饮料：鲜西瓜皮20克，冬瓜皮20克，鲜黄瓜皮20克，开水加少许盐。
雪汤：海蜇头30克，温水泡沫，洗净，剁碎；清水荸荠15克，漂洗和剥皮，放入锅中，加水，小火箭煮沸1小时，一次或分阶段喝汤。
泥鳅豆腐汤：鲜豆腐100克，活泥鳅250克，玉米丝30克（布袋）。将泥鳅放入锅中饲养1-2天后，取出泥鳅、玉米须和豆腐，放入砂锅中，加水煮沸适量，熟透后调味，每日一次。

绿色减肥按摩

在37摄氏度的热水中洗20分钟的半身浴
将半个身体浸泡在37摄氏度左右的水中，可以激活体内细胞，加速新陈代谢。在水中悠闲地沐浴，能有效地促进汗液排出，使您从内到外美丽。在浴缸里泡20分钟对减肥非常有效。如果你不喜欢运动，用一个简单的半身体洗澡来完成减肥任务！
五秒按耳穴五次可控制食欲
耳朵中控制食欲的穴位称为饥饿点。每天按压约5次可有效降低食欲。在5秒内按5次，最好在饭前30分钟，效果更好。但是减肥的效果因人而异。
足底按摩30分钟可有效降低食欲
按摩师说，穴位按摩对于控制食欲非常有效。
坐公共汽车时，一个小时的提脚趾和站立可以锻炼腿部肌肉。
独自站着比坐着要多约84千焦，旅行要约167千焦。抬起你的脚趾，站起来可以使你的手腕变得苗条健康，这是值得推荐的！

绿色减重法

慢慢咀嚼，减肥
虽然进食时间相对较短，但进食量远大于缓慢进食，容易导致营养过剩和肥胖。谨慎而缓慢的饮食可以提前刺激饮食中心，从而减少食物的消耗量。肥胖者也可以在嘴里咀嚼一些零食，不仅可以锻炼他们的脸颊肌肉，还可以刺激饮食中心，减少他们吃的食物量。