有效的排毒减肥法

导读：秋天来了。为了穿上漂亮的秋装，你在寻找快速减肥的方法吗？今天，小编给你带来了几种解毒减肥的方法，这绝对是最有效的减肥方法。

1。多吃粗粮和水果解毒法

谈到快速减肥，许多人选择去绝食，吃各种不可靠的减肥药。事实上，要成功减肥，第一步你应该排毒，只有排出体内毒素，才能成功减肥。因此，建议一开始多吃粗粮和水果，可以促进肠蠕动，防止便秘，使我们排出废物和毒素。当我们恢复体内的活力时，我们也会变得美丽！豆浆、蔬菜、水果、绿茶、水必须每天配餐，粗粮（豆类、玉米、小米等）、木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、枣子、菊花、海带、枸杞、骨汤食用。这些都是营养和解毒的好东西。

2。天然柠檬水解毒法

柠檬真是个好东西。MMS每天早上空腹喝一大杯柠檬水。这种方法简单实用，能解毒、减肥、防寒，但一定要坚持有效！柠檬水能消除体内有害物质，美白、解毒、清肠，并能解渴、稀释食欲，不需要特殊饮食，一石二鸟。

3。断食解毒

你认为你很卫生，吃干净的食物吗？实际上，不，到处都是毒素，水源中有污染物，蔬菜中有农药残留，我们吃了太多的防腐剂，化学品，色素等等。因此，为了解毒，选择一周一到两天作为无饮食日是非常有效的。这时，身体得不到食物，会减轻各种器官的负担，但我们必须补充足够的水。这需要极大的毅力，看看你能否坚持下去。
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4。青汁解毒

许多日本和台湾艺术家都使用绿茶解毒。许多妇女选择免费喝绿色果汁。所谓青汁，就是用大麦嫩叶/小麦嫩苗等榨汁或直接购买现成的青稞汁软叶饮用。它含有大量的膳食纤维，能解毒、清肠、改善便秘、抗辐射。稍等片刻，整个人都会感到神清气爽。