刮痧瘦腿你知道吗?
图片标签: 发布:2023-02-09 .... 来源:www.tuj8.co
导读:使用刮瘦腿法,你可以先在腿上涂抹瘦腿精油,坐在沙发或床上,放松并自然弯曲双腿,然后使用刮痧板或你准备好的工具,然后每天从膝盖向上刮到脚后跟。
第二种:肥肉是软的,腿上没有明显的肌肉感,一般喜欢肉、糖果、零食,不喜欢运动,有的身体已经出现妊娠纹。
第三种:水肿型如喝水,尿少,早起面部浮肿,早晚腿围差异较大,尤其是小腿。用力按一下腿,发现有一个白色的痕迹,很长一段时间没有褪色。味道更重。它喜欢吃咸而辣的食物。
该方法特别适用于脂肪型犊牛。许多强壮的小腿MMS认为它们是肌肉型的,但实际上它是脂肪型和肌肉型的混合体。当你捏你的小腿时,你能捏的所有地方都是脂肪。这种方法可以减少这些脂肪。(前提是您身体健康,皮肤无炎症、损伤等)
首先,在你的腿上涂上润滑油,坐在床上或沙发上,让你的腿自然弯曲,使你的腿处于最自然的放松状态。然后每天用刮刀从膝盖到脚跟刮20分钟(或每只大约100条腿)。
角
木板与小腿的40-60%成锐角,与大腿成钝角。
腿型诊断
第一种:肌肉型的人一般喜欢运动,喜欢吃肉,肌肉线条明显,腿部用力,压腿,可以明显感觉到肉很硬。第二种:肥肉是软的,腿上没有明显的肌肉感,一般喜欢肉、糖果、零食,不喜欢运动,有的身体已经出现妊娠纹。
第三种:水肿型如喝水,尿少,早起面部浮肿,早晚腿围差异较大,尤其是小腿。用力按一下腿,发现有一个白色的痕迹,很长一段时间没有褪色。味道更重。它喜欢吃咸而辣的食物。
该方法特别适用于脂肪型犊牛。许多强壮的小腿MMS认为它们是肌肉型的,但实际上它是脂肪型和肌肉型的混合体。当你捏你的小腿时,你能捏的所有地方都是脂肪。这种方法可以减少这些脂肪。(前提是您身体健康,皮肤无炎症、损伤等)
需要工具
工具:刮油、刮角板、易刮板刮细腿的方法
准备好首先,在你的腿上涂上润滑油,坐在床上或沙发上,让你的腿自然弯曲,使你的腿处于最自然的放松状态。然后每天用刮刀从膝盖到脚跟刮20分钟(或每只大约100条腿)。
方向
从膝盖弯曲开始,向下刮,一次只能朝一个方向刮,不能像洗澡一样来回刮!(如果下肢出现静脉曲张或水肿,应向下刮以改善血液循环,否则相反的方向会变得越来越严重。如果不是这样的话,两个方向都是可能的,但是当然,在一天的疲劳之后,最好放松你的腿,改善你的血液循环。强度
一定要刮的比较有力和迅速。(当然,不越硬越好,在自己的容忍范围内,只要坚持刮擦就可以有效)角
木板与小腿的40-60%成锐角,与大腿成钝角。
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