女孩子想一周瘦身应该吃什么呢

3.

早餐:一杯牛奶，一个花卷和一个苹果。
午餐:炒鱼片
晚餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和盐粒调味，请勿加热量高的沙拉酱。

4.

早餐:一碗黑米和红豆粥，一个煮鸡蛋和一份芜菁丝蝴蝶沙拉。
午餐:芹菜炒乌贼

5.

早餐:一碗红薯米粥和一杯咸鸭蛋 
午餐:玉米须菊花粥
晚餐:一碗浅热烫的绿色蔬菜或一份生菜沙拉(沙拉酱仍然不允许)。
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