男人吃什么坚果壮阳

导读：坚果的营养价值都比较高，在补肾壮阳方面坚果也有着一席之地。哪些坚果补肾壮阳的效果更好呢？

杏仁绿豆粥

原料:杏仁片20g、绿豆20g、大米50g、白砂糖适量。
制作方法：将大米和绿豆一起用清水清洗干净倒入砂锅中，同时加入适量的清水，大火烧开之后转小火继续熬煮至绿豆烂透之后将杏仁片放入锅中搅拌均匀，再根据各自的口味加入适量的白砂糖拌匀之后即可食用。

红枣龙眼粥

原料：红枣10枚、龙眼肉20g、大米80g、蜂蜜适量。
制作方法：将大米用清水清洗干净放入砂锅中，同时加入适量的清水，大火烧开之后将红枣去核用清水清洗干净和龙眼肉一起放入锅中，然后转小火继续熬煮成浓稠的粥时根据各自的喜好加入适量的蜂蜜调匀即可。

拔丝莲子

原料：莲子200g，红绿樱桃、面粉、干淀粉、油、白砂糖各适量。
制作方法：将莲子发好之后用清水清洗干净然后蘸上适量的干淀粉备用。热锅中倒入适量的油，待油烧至八分熟的时候倒入莲子炸成金黄色之后捞出沥干油分。将适量的白砂糖和温水一起倒入锅中将糖熬成浅黄色的时候放入莲子将糖汁裹在莲子表层之后捞出放入盘中，然后将红绿樱桃用清水清洗干净摆放在盘子周围即可。

糖汁核桃

原料：核桃仁300g、白砂糖150g，盐、油各适量。
制作方法：将核桃仁放入盐开水中浸泡十分钟之后捞出去掉表层的皮然后用清水清洗干净沥干水分。锅中倒入白砂糖和适量的清水，熬成浓稠的糖汁之后倒入核桃仁拌匀之后放入油锅中炸至金黄色之后捞出沥干油分之后即可食用。
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