补男人性功能的食材食谱

导读：男人肾气不足就会导致性功能降低，所以要想提高性功能一定要先补充肾气。

在生活和工作中男性受到的压力要比女性大一些，随着年龄的增长，身体也开始出现了各种各样的问题，肾虚就是男性很常见的一个病症，但是肾虚不仅仅是影响肾脏的健康，还会危及男性的性能力，而性能力对于男性就是非常重要的，不仅关系着夫妻感情，还会影响以后的生育情况。其实很多男性肾虚的情况都不是很严重，通过日常的食物调理就能够改善，下面给大家介绍一下肾气不足补肾气的食疗方。

芹菜蛋羹

原料：芹菜300g、鸡蛋1个，面粉、肉汤、盐各适量。
制作方法：将芹菜用清水清洗干净之后沥干水分切碎放入锅中，加入适量的清水，大火烧开之后转小火继续熬煮十分钟之后将面粉和浓汤倒入锅中，同时将鸡蛋的蛋黄分离出来倒入锅中搅拌均匀之后大火烧开再加入适量的盐调味即可。

杞地山药粥

原料：生地黄20g、枸杞子50g、山药50g、大米80g。
制作方法：将生地黄和山药一起用清水清洗干净之后沥干水分捣碎放入锅中，将枸杞子和大米一起用清水清洗干净倒入锅中，同时倒入适量的清水到锅中，大火烧开之后转小火继续熬煮成浓稠的粥即可食用。

山药饼

原料：新鲜山药500g、面粉150g、白糖100g，核桃仁、蜂蜜、什锦果脯、猪油、芡粉各适量。
制作方法：将白糖和适量的猪油、芡粉、蜂蜜一起调匀之后加热备用，新鲜山药去掉皮之后用清水清洗干净放入锅中隔水蒸熟和适量的面粉一起揉成面团做成饼，将饼上放上适量的核桃仁、什锦果脯，放入锅中隔水蒸二十分钟之后将之前调好的蜜糖淋上即可。
本文标签：养肾食物
  补肾方法
  肾虚