吃东西可以改善性生活

但是，性欲很复杂，不仅与营养有关，还与其他因素有关，包括个人的人际关系，压力水平和个人喜好。
人们对性的兴趣起伏是很自然的。许多替代保健医生声称饮食可以帮助您。
尽管需要更多科学研究，但以下食物可能是性欲增强者：
亚洲和美国人参、胡芦巴、马卡。
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导读：几千年来，人类一直在寻找改善性生活的方法，包括尝试寻找最适合性的食物。科学家已经将多种食物与更好的性生活联系在一起。在本文中，了解应该吃哪些食物以增强性欲，改善体力和改善性生活。

柑橘类水果富含类黄酮。

当一个人难以获得和维持勃起时，医生将其称为ED。根据泌尿科护理基金会的资料，ED 在美国影响了多达3000万名男性。
了解导致ED的生理，心理和情感因素可以帮助人们选择能促进性生活的饮食。
导致ED的因素包括：
血液流入并留在阴茎中的问题
阴茎神经中枢受损
药物，放射线和其他药物治疗的副作用
抑郁，焦虑和压力
解决根本原因是治疗ED的最佳方法。但是人们可以做的另一件事是多吃水果。
在一项研究中，研究人员将较高的水果摄入量与ED风险降低14％相关联。许多水果的类黄酮含量可能是这种改善的原因。

富含类黄酮的食物包括：

浆果、柑橘类水果、葡萄、苹果、辣椒、可可制品、红酒、茶（绿，白和黑）。
研究在动物模型中还表明，西瓜可以是针对ED有效。氨基酸l-瓜氨酸的甜瓜含量可以解释这种积极作用。
同样，一氧化氮可能通过增加血流量和血管舒张作用来预防ED。
甜菜还含有硝酸盐，可转化为一氧化氮，可能对血流有益。
许多人希望通过饮食来增加性欲，提高性能力并增加性乐趣。
尽管研究表明某些食物与更好的性生活之间可能存在联系，但那些寻求最佳性生活食物的人应确保他们饮食均衡，有益于心脏健康。
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