让男性在性生活中更持久的5种方法？增强男性持久力的方法

导读：男性性能力强最好的证明方法就是在性生活中的持久力，所以这也是很多男性追求的目标，今天给大家介绍5种增强男性持久力的方法。

1、性生活前吃个鸡蛋

鸡蛋内含有大量的蛋白质和维生素B ，其中维生素B就是保持性动力和松弛神经的重要营养素之一，当人体处于紧张或者焦虑的情绪中，体内的维生素B就是最先被消耗完的营养素，所以保证体内的维生素B能有效减少紧张焦虑的情绪，从而达到增强持久力的作用。

2、控制兴奋度

性生活过程中性反应的兴奋度是循序渐进的，可以把自己从开始到结束的兴奋度分为十个等级，当达到七八级的时候就要引起重视了，这个时候就需要将七八级兴奋度的时间延长，控制自己进入下一个兴奋度的时间，从而延长性生活的时间。

3、学会调节呼吸

在即将高潮之前，调节自己的呼吸，做一做缓慢的深呼吸，这样有利于调整激动的情绪，很好的减小了性压的水平，当情绪平复了之后，再继续进行性生活，这样会将性生活的时间延长至少2倍。不过在调节呼吸的同时也要注意以下对方的情绪，不要因为自己坏了对方的兴致。

4、降低阴茎的敏感程度

最好的降低阴茎的敏感程度的方法就是使用安全套，而且要选择质量比较好而且质地更厚的安全套，这样阴茎的敏感度就大大的降低了，自然性生活的时间也相应的延长了。此外还有一种油膏其作用是使阴茎麻木更坚挺，从而增长性生活时间。不过这种油膏要在正规地方购买。

5、拥有强壮的身体

拥有强壮的身体才能有很好的性能力，很多人都是嘴上说要锻炼身体，但是迟迟不见其行动，这样不锻炼身体就会导致身体素质下降、抵抗力降低，这样的身体怎样可能有好的性能力，身体不好其性能力势必会受到牵连。所以一定要养成天天锻炼的好习惯。
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