秋季最养肾的食物有那些？

莲子

又称莲花雄蕊，是莲花的雄蕊。具有清心、补肾、收敛精华的功效。适用于阴虚、火旺而早泄、心肾无交者。例如：固精丸治疗“梦遗遗精”，金锁固精丸治疗“通畅而非蔡”。明朝大夫李世珍说：“莲藕香涩，清心止血，补肾固精”，能治“人肾通便”。《本草经书》还认为，莲藕是“善待梦遗的最佳途径”。

白子仁

具有养心、安神、提高智力的作用。具有安神补肾、养阴之功效，适用于劳累过度、失血失心、神志恍惚、精神健康丧失、恐慌、射精健忘、早泄者。著名的古方“白玉养心丸”是以白子仁为主要依据，用来作为渗漏的证据。所以，明？李世珍称赞并说：“百子仁，清凉而不燥，味甘而补，辛而湿，其香味，能渗透心肾，益脾益胃，药盖，适用于滋补剂的使用。”
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