男人补肾壮阳食物大全

导读：很多男人都在问，男人吃什么能补肾。事实上，随着社会压力的增加和体育运动的减少，性功能的下降已经成为男人难以言表的隐藏，那么，什么样的食物可以使男人的肾脏充满活力，增强他们的阳气呢？以下的养生方法总结了男性补肾养阳的食物摄入。

1。韭菜

韭菜，又称春药草。《本草纲目》中的作用是：原汁是腌肉呼吸、喘息、解毒的主要来源。煮沸的果汁可以减轻咳嗽和盗汗。它能温暖血液、肾脏、腰部和膝盖。但是因为韭菜不容易消化，所以一次不应该吃太多。阴虚、火旺、疮、疮、眼病的人应避免吃韭菜。那些不喜欢辛辣食物的人不应该吃它，那些容易过敏的人不应该吃它。

2。小虾

虾又甜又暖，具有补肾补阳的作用。现代营养学家认为虾营养价值丰富，含有大量的脂肪、微量元素（磷、锌、钙、铁等）和氨基酸。它还含有激素，有助于补肾壮阳。在西方，有些人用白兰地酒浸泡虾以增强阳气，而醉虾主要治疗肾虚、阳痿和性功能障碍。

3。猪肉蔬菜

中医认为，色拉菜能滋补肝肾，补血，治疗各种劳动不足。有咸味，性温，肾温，益气补虚。适用于男性性功能障碍、遗精、阳痿、劳累、口渴。男人的正常饮食可以增强身体和性功能。松花粥配以清淡的蔬菜，可滋补肝肾，补血，消炎降火。

4。羊肉

医学圣人张仲景认为，羊肉是加热、增强和增强身体的最佳肉类。现代营养学也证实了羊肉不仅营养丰富，而且含有微量的性激素，确实具有补阳的作用。杜仲效果较好，能缓解腰膝无力、疲劳、射精等症状。
羊肉补充剂禁忌较多：不与醋、茶搭配，否则会降低阳痿的效果，产生单宁酸蛋白，引起便秘。避免吃西瓜、黄瓜等冷食，否则不仅会大大降低羊肉的温补作用，而且会阻碍脾胃功能。

5。鱼

鱼是滋润性欲的理想食物，尤其是鲨鱼肉，它仍然是众所周知的性的催化剂。人体缺锌时，男性精子数量和质量会下降，伴有严重的性和生殖功能障碍，而女性则会出现体重减轻、性交时阴道分泌物减少等症状。特别是鳗鱼，它营养丰富，性欲增强，许多人认为吃鳗鱼可以增强阳气和精子发生。