警惕夜尿频繁是肾虚的征兆之一

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导读：根据中医，肾精、肾水、肾骨、肾气、肾开口于耳、肾、肾两大便，一般这些功能出现问题的是肾虚。你知道肾虚的具体症状吗？

肾虚吃什么

板栗

又甜又暖，含有脂肪、钙、磷、铁等多种维生素，特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子具有补肾、肾虚、腰痛等功效，腿弱者最适合食用。一天六到七天就可以了。

琥珀核桃

补肾养精，温肺平喘。治疗慢性病或老年肺肾阳虚、阳痿、遗精、尿频、腰脚无力、咳嗽、哮喘。它也可用于因身体衰老或缺乏引起的便秘。

龙眼粥

健脾养心，养血安神。治疗心脾虚、阳痿早泄、心悸、失眠、健忘、少食、乏力、下肢浮肿。

牛骨髓

具有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说，它能“滋润肺，滋润肾，滋润肌肉，使面部愉悦”。特别适用于肾虚、瘦弱、精血不足者。

花鲈鱼

既能健脾健胃，又能健肝健肾，增强筋骨。”《本草经书》曾记载：“鲈鱼，味甘淡，平和，适合脾胃。”肾是主要的骨骼，肝是主要的肌肉，味是阴，总是归因于脏腑，阴和气是两个脏腑，所以它可以有益于肌肉和骨骼。”甲骨文说：“鲈鱼，吃得更香，像蚂蚱一样好。”肝肾阴脾虚或胃虚弱者为宜。
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