三个方法判断你的肾是否健康

补肾食品

虾

说到补肾食品，我们可以选择吃虾，因为虾含有大量的蛋白质和营养素，可以起到很强的补心补肾作用，除了吃海鲜会过敏外，其他人也可以吃虾补肾。

虾炒韭菜

配料：虾、韭菜、姜。
做法：先将虾洗净，去壳取肉，韭菜洗净切，姜洗净切。将油倒入锅中，炒生姜，然后炒虾，炒2分钟，然后加入韭菜根料酒，炒至材料成熟，然后用盐搅拌。

羊肉

说到补肾，羊肉是必不可少的。据古书记载，肾虚时，吃羊肉可以补肾。此外，吃羊肉还具有温补气血的作用。它的功效很强，非常适合男性用于补肾壮阳。

炒羊肉

配料：羊肉、葱、姜。
做法：先洗羊肉，再切片，姜丝，葱洗净切。将适量的油倒入锅中，用高热拌入生姜，然后加入羊肉和葱，然后倒入适量的料酒，开始搅拌5分钟，然后加入适量的调味料，搅拌一会儿，就可以把锅从锅中取出。
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