养血补肾吃什么好？这几种食物必不可少

导读：肾对男人很重要。在补肾的过程中，还有一件事要做，那就是养血。那么，哪些方法既能养血又能养肾呢？在这里，我们推荐一些天然的美食来滋养血液和肾脏。

把火去掉——李子

小火炖40分钟，加入桂花，糖凉后，变成桂花梅汁。果汁呈黑色，香气馥郁，酸甜适口。
在中药房可以买到干梅子。烹调时注意用小火，桂花要放后。煮之前把浆果浸泡一个小时，这样既省时又省油。
甜香味桂花酸梅汤,含有多种维生素B, C, E,水果酸、柠檬酸、铁、磷等,喝酒时你可以感觉到酸柔和的软香,烦躁的时候可以喝更多,能让嘴里充满液体,眼睛黑色头发软化、绿色闪烁。秋天多喝水，它会让你摆脱火，滋养你的内在气。这是一款漂亮的美容产品，深受当今时尚女孩的青睐。

眼睛明亮——黑桑树

可制成桑椹布丁、桑椹蛋糕、桑椹沙拉。
尝起来酸酸的多汁，多吃可以使你的眼睛明亮，头发微细。但性格有点感冒，女生在经期要注意少吃，以防止感冒大、胃痛。吃它的古人曾经说过:“食物使人肥胖而健康，滋润皮肤，黑头发和胡须，结实而有力。”

清肝祛热-黑梅

可以做成各种水果拼盘、甜点、果酱。
饭后常吃少量黑梅，可治疗你暗地里心烦意乱的头皮瘙痒、脱发、多头皮屑等问题。
各种颜色的李子都有甜软的味道，味道很好。它们含有大量的游离氨基酸、蛋白质和纤维素。中医认为它能“清肝热、活血生精”。
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