这些蔬菜不仅能当正餐还能补肾哦

6。韭菜

韭菜具有温中降气、补肾养阳的作用。在增强能量的同时，对男性勃起功能障碍和早泄也有很好的治疗作用，因此被称为“蔬菜伟哥”。对于男人来说，韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋很容易做成“壮阳菜”，应该多吃。

7。羽衣甘蓝

十字花科蔬菜富含膳食纤维、维生素C、维生素K等营养物质，有利于肾功能。此外，这种蔬菜的钾含量相对较低，有助于保护肾脏。其中，羽衣甘蓝含铁量最高，富含β-胡萝卜素和钙，具有最佳的肾脏保护作用。

8。芋头

中医认为，芋头具有补气、补肾、健脾健胃、活血散结的作用。可治疗脾肾阴虚症，如食物缺乏、虚弱、持续性痢疾、便秘、腹部上瘾、气血郁滞引起的肿胀、中毒等症状，对辅助治疗大便、甲状腺肿、乳腺炎、急性关节炎有一定疗效。

9。番茄胡椒

番茄辣椒的钾含量很低，具有补肾、护肾的作用。此外，它富含维生素A、维生素C、维生素B6、叶酸和番茄红素抗氧化剂，有助于有效预防癌症。

10、葱

洋葱富含多种营养物质，能放松血管，促进血液循环，对心血管有好处。现代医学研究表明，洋葱中的各种维生素既能保证人体激素的正常分泌，又能有效刺激性欲，从而“强阳养阴”。对于男人来说，一周吃三次大葱或韭菜，可以油炸，冷食，也可以用作调味品。

11。大蒜

新鲜大蒜具有很强的抗炎作用，而且还能降低胆固醇，是补肾饮食的最佳选择之一。大蒜也是一种很强的抗氧化剂。研究表明，经常消费也有助于抗癌。

12。西红柿

番茄含有维生素C，具有补液解渴、健胃消食、凉血养肝、清热解毒、降血压等功效。对高血压、肾脏有良好的辅助治疗作用。多吃西红柿有抗衰老作用，使皮肤保持白色。番茄多汁，利尿剂，适用于肾炎患者。

13。甘蓝

卷心菜富含维生素C、维生素E、胡萝卜素等。总维生素含量是西红柿的三倍。卷心菜中的多种植物化学物质有助于清除体内的自由基。肾透析患者最好多吃冷白菜。