补肾的食物和水果有哪些

导读：你吃什么来补肾？什么食物能补肾？水果是日常饮食中不可缺少的，水果是有益于公众的食物

补肾的食物是什么

1。山药润肺益肾

味道甜美，是中医的“上品”。它不仅具有补肺健脾的功能，还能益肾填精。肾虚的人应该经常吃。

2。枸杞补充肝肾

本品性质温和，味道甘甜，长期服用具有补肾养肝、明目壮筋骨、消除腰痛、延年益寿的功效。尤其是对于肾虚的中年女性，最好是吃。
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