会夹会摇怎么练 练习会夹会摇的方法

如果女性朋友希望自己能够在同房的时候占据主导地位或者是在房事过程当中带给自己另一半更好体验，那么，就要根据情况学习一些小技巧，而会夹会摇就是其中很关键的，那么，会夹会摇怎么练？下面就来看看具体的锻炼小技巧。

一、会夹会摇锻炼怎么练
女性朋友分开自己的双腿，宽度控制在三十公分左右，然后微微弯曲自己的膝盖，让自己的臀部朝着前面方向来收紧，保持这样的姿势不动，然后在阴道内部不断进行收缩训练，在训练的时候可以慢慢的转到右边、后边等等部位，这时候臀部也可以根据情况稍微提高一点，让自己阴道内部的肌肉得到再一次收缩，做完上述的操作以后适当放松自己，之后再反复按照这样的方式来进行操作就可以，这样坚持锻炼一段时间可以让女性朋友在同房的过程当中有更好的表现。