如何延缓衰老有什么办法 四个方法有效抗衰老

二、及时排毒
体内毒素增多是造成衰老的一个很重要的因素，其实可以通过一些方法来帮助排毒。比如喝水或服用一些可以帮助排毒的蔬菜和水果，可以吃苹果或香蕉等，来促进胃肠道蠕动，帮助排毒。

三、服用抗衰老产品
为了抵抗衰老可以吃一些抗衰老的产品，比如美国nmn就很不错，它是一种可以有效提高血液、肌肤、心脏、大脑等身体各个器官的NAD 含量，也能够抑制衰老引起的新陈代谢下降，可以说是抗衰老保健品当中赤手可热的产品。