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腰腹部的赘肉怎么减推荐三个方法最有效

图片标签：发布：2024-10-31 .... 顶() 来源：www.tuj8.co

TIPS：在做这套瘦腰动作时，当挺起上半身的时候，腰部不要向后仰，特别是平时有腰痛症状的人，不要勉强自己，如果勉强地做动作的话，会加重腰痛的程度。如果伸直手臂来做该动作会感觉困难的话，可以稍稍弯曲手肘来做。有会有瘦腰的效果。

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