怎么做才可以让房事时间更持久 做好4点房事最少一个小时

四、把握好抽插的频率
很多男性朋友在过于激动的状况下，就比较容易出现过早射精的状况，可能对方还没有达到高潮的阶段，因此大家应该要把握好抽插的频率。男性朋友通常在射精之前都会有比较明显的感觉，这个时候就不要根据自己的感觉走，还是应该要适当的停止一下，比如抽插两三次后需要停一下，这样可以减少对生殖器官的刺激，也能够有助于延长做爱的时间。
延长性生活的时间需要适当的进行，如果是主观的对这方面的情况不满意，那么可以通过上面的这些方式来达到效果;如果是客观因素所引起的性生活时间偏短，比如存在的某些疾病的问题，那么就需要针对性的处理，普通的方法并不能给你带来想要的帮助。