男性保健 13个专属男人的养生方法
图片标签: 发布:2024-10-31 .... 来源:www.tuj8.co
根据公路安全保险协会的调查,你体形越肥胖,离方向盘的距离就越近,那么你受伤的机率也就越大。减掉你身上多余的肉:体重指数BMI每降低两点,你免于罹难的机率就会提高1/3,比较理想的BMI指数是在20左右。
8.多吃坚果绕开癌症:危险降低48%
我们指的是他们的坚果。坚果富含元素硒,它可是癌症的克星。那么吃多少才能拥有一个超人般的肺呢?只需要一天三颗。
9.喝些红葡萄酒:危险降低50%
一周喝4~8杯红葡萄酒可以把前列腺癌的机率降低一半。红葡萄的表皮中富含白藜芦醇(resveratrol),它可以抑制癌细胞的发展。
10.晒晒太阳:危险降低50%
每天晒15分钟的太阳可以把得病机率降低一半。阳光能够帮助皮肤制造维生素D,而维生素D可以在血液中合成抑制疾病的物质。当然,晒太阳的时候别忘了擦防晒油。
11.清洁你的肾,保持湿润:危险降低80%
根据英国肾脏研究中心的研究,如果你每天至少喝两公升的水,那么你得肾病的机率就会降低80%。
12.少喝啤酒:危险降低85%
看好肝脏,最好少喝酒!如果你已经有十年??每天都会喝一升半左右的啤酒,那么你肯定拥有一个饱受疾病摧残的肝脏。一个夏天的豪饮,你的肝脏就需要12个月来进行自我修复。
8.多吃坚果绕开癌症:危险降低48%
我们指的是他们的坚果。坚果富含元素硒,它可是癌症的克星。那么吃多少才能拥有一个超人般的肺呢?只需要一天三颗。
9.喝些红葡萄酒:危险降低50%
一周喝4~8杯红葡萄酒可以把前列腺癌的机率降低一半。红葡萄的表皮中富含白藜芦醇(resveratrol),它可以抑制癌细胞的发展。
10.晒晒太阳:危险降低50%
每天晒15分钟的太阳可以把得病机率降低一半。阳光能够帮助皮肤制造维生素D,而维生素D可以在血液中合成抑制疾病的物质。当然,晒太阳的时候别忘了擦防晒油。
11.清洁你的肾,保持湿润:危险降低80%
根据英国肾脏研究中心的研究,如果你每天至少喝两公升的水,那么你得肾病的机率就会降低80%。
12.少喝啤酒:危险降低85%
看好肝脏,最好少喝酒!如果你已经有十年??每天都会喝一升半左右的啤酒,那么你肯定拥有一个饱受疾病摧残的肝脏。一个夏天的豪饮,你的肝脏就需要12个月来进行自我修复。
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